কোন উপায়ে ফিট থাকেন মালাইকা, প্রিয়াঙ্কা কিংবা কিয়ারা? পুজোর আগে জেনে নিন সিক্রেট ফান্ডা

সংবাদ প্রতিদিন ডিজিটাল ডেস্ক: হাতে আর মাত্র কিছুদিন। এইসময়ে নিজেকে সাজিয়ে তোলার প্রস্তুতি থাকে তুঙ্গে। অনেকেই এইসময় নায়িকাদের ডায়েট প্ল্যান জানতে আগ্রহী থাকেন শুধুমাত্র নিজেকে অন্যভাবে সাজিয়ে তোলার জন্য। আপনিও যদি তাঁদের মতো ত্বক, চুল ও চেহারা পেতে চান তাহলে আপনাকে মেনে চলতে হবে বেশ কিছু নিয়ম। তাই পুজোর (Durga Puja Lifestyle) আগে নিজেকে সাজিয়ে তোলার আগে জেনে নিন সেলেবদের ডায়েট প্ল্যান।

মালাইকা অরোরা, তাঁর ফিটনেসে প্রায় স্তম্ভিত সকলে। বয়স তাঁর কাছে একটা সংখ্যামাত্র। প্রতিদিনের শরীরচর্চার সঙ্গে কোনওরকম আপোস করেন না তিনি। এর সঙ্গে কড়া ডায়েট তো থাকেই। তবে সকালের শুরুটা মালাইকা করেন উষ্ণ গরম জলে লেবু ও মধু মিশিয়ে। এরপর খান এক চামচ নারকেল তেল বা ঘি।

বলিউডের গণ্ডি পেরিয়ে তিনি হলিউডেরও পরিচিত মুখ, তিনি প্রিয়াঙ্কা চোপড়া। চল্লিশ পেরিয়ে, এক সন্তানের মা হওয়ার পরও প্রিয়াঙ্কা আজও তন্বী। এক কাপ গরম কফির কাপে চুমুক দিয়ে শুরু হয় তাঁর দিন। এরপর শরীরচর্চা মাস্ট। ওয়ার্কআউটের পর প্রিয়াঙ্কার ব্রেকফাস্টে থাকে অমলেট, ফলের রস কখনও আবার ইডলি, চিড়ের পোলাও। দুপুরের ডায়েটে প্রিয়াঙ্কা পছন্দ করেন ভারতীয় খাবার। নিরামিষভোজী প্রিয়াঙ্কার পাতে থাকে রাগির রুটি, ডাল, বিভিন্ন সবজি, স্যালাড ও টকদইয়ের মতো পদ। রাতের খাবারে থাকে স্যুপ বা হালকা কোনও খাবার।

সদ্য মা হয়েছেন কিয়ারা আডবানি। নিজেকে ফিট রাখতে কিয়ারা মেনে চলেন সঠিক ডায়েট। ব্রেকফাস্ট কখনই মিস করেন না সিদ্ধার্থঘরনি। সঙ্গে থাকে ডিটক্স ওয়াটার। ও সকালে উঠে এক গ্লাস উষ্ণ গরমজলে লেবু ও মধু মাস্ট। এরপর নায়িকার ডায়েটে গ্রিলড চিকেন ও তার সঙ্গে নানা ধরনের সবজি দিয়ে বানানো তরকারি। সঙ্গে প্রতিদিন শরীরচর্চা মাস্ট। তাই ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে ও নিজেকে সুস্থ রাখতে তারকাদের এই ডায়েট প্ল্যান মেনে চলতেই পারেন। মেপে খাওয়াদাওয়ার সঙ্গে শরীরচর্চাই পালটে দিতে পারেন আপনার পুজোর লুক।

শেয়ার লিংক

নিয়মিত খবরে থাকতে ফলো করুন