একাকীত্ব কাটাতে কি অন্য কারও কাঁধ খুঁজছেন? সম্পর্কের ফাঁদে পড়ার আগে সাবধান হোন

সংবাদ প্রতিদিন ডিজিটাল ডেস্ক: আজকের ডেটিং অ্যাপ আর ‘হুকআপ কালচার’-এর ভিড়ে সম্পর্কের সংজ্ঞাটা ক্রমেই জটিল হয়ে উঠছে। অনেক সময় আমরা বুঝতে পারি না, আমরা সত্যিই কি কোনও মানুষের সান্নিধ্য চাইছি? না কি কেবল নিজের একাকীত্ব ঢাকতে সঙ্গীর প্রয়োজন? মনোবিদদের মতে, এই দুইয়ের পার্থক্য করতে না পারাটাই পরবর্তীকালে মানসিক অবসাদের বড় কারণ হয়ে দাঁড়ায়।

আপনি স্রেফ একাকীত্ব কাটাতে কাউকে খুঁজছেন? আপনার কাছে মানুষটির ব্যক্তিত্বের চেয়েও তাঁর দেওয়া ‘অ্যাটেনশন’ কি বেশি গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে! আপনি চাইলে যেকোনও মানুষের সঙ্গেই দ্রুত সম্পর্কে যেতে পারেন। এই প্রবণতাটি বহু মানুষের মধ্যেই দেখা যায়। সেক্ষেত্রে ‘কেউ একজন পাশে আছে’— এই বোধটাই মুখ্য হয়ে ওঠে। এক্ষেত্রে বহু রেড ফ্ল্যাগ আমরা এড়িয়ে যাই। কিন্তু এগুলিই পরে বিপদের কারণ হয়ে ওঠে।

আগে মানসিক ভাবে সম্পর্কে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত হতে হয়। আপনি যখন একলা ক্যাফেতে গিয়ে বা সিনেমা দেখেও আনন্দ পান, তখন বুঝবেন আপনি মানসিক ভাবে প্রস্তুত। আপনি তখন সঙ্গী খুঁজবেন নিজের আনন্দ ভাগ করে নেওয়ার জন্য, নিজের একাকীত্ব কাটানোর জন্য নয়।

সম্পর্কে যাওয়ার আগে সাবধান হোন
১. বাছবিচার না করেই যে কারও সঙ্গে সম্পর্কে জড়াবেন না।
২. আপনি নিজের আদর্শ বা পছন্দ বিসর্জন দিয়ে কেবল একজনের উপস্থিতি চাইবেন না।
৩. ফাঁকা সময়ে নিজের সঙ্গে থাকতে আপনার ভয় লাগে? নিজের সঙ্গে সময় কাটানোর অভ্যাস করুন।
৪. সঙ্গী কী বলছেন তার চেয়েও তিনি কতবার মেসেজ করছেন, সেটা আপনার কাছে বড় হয়ে উঠেছে? আবেগে না ভেসে বাস্তবের মাটিতে পা রাখুন।

মনোবিদদের পরামর্শ, একাকিত্ব অনুভব করলে একটু বিরতি নিন। নিজেকে সময় দিন। নতুন কিছু শিখুন বা জিমে যান। সঙ্গী খোঁজার আগে ভালো বন্ধু তৈরি করুন। এতে আপনার সব আবেগীয় নির্ভরতা কেবল একজনের ওপর গিয়ে পড়বে না। নিজের খামতিগুলো অন্যকে দিয়ে পূরণ না করে নিজেই নিজের সেরা বন্ধু হয়ে উঠুন। তবেই গড়ে উঠবে একটি সুস্থ ও দীর্ঘস্থায়ী সম্পর্ক।