স্ক্রিন ক্লান্তিতে চোখ জ্বলছে? আরাম দেবে সহজ কিছু যোগব্যায়াম

আজকের স্ক্রিননির্ভর জীবনে চোখের উপর চাপ প্রায় অবশ্যম্ভাবী হয়ে উঠেছে। ল্যাপটপ, মোবাইল, টিভি- দিনের বেশিরভাগ সময়ই চোখ ব্যস্ত থাকে। ফলে শুষ্কতা, ঝাপসা দেখা, মাথাব্যথা- এসব সমস্যা বাড়ছে। চোখও বিশ্রাম চায়, আর সেই প্রয়োজনটাই আমরা প্রায়শই উপেক্ষা করি, যা দীর্ঘমেয়াদে আরও জটিলতা তৈরি করতে পারে।