চাই সৌন্দর্যায়ন! বিশ্বকাপের জন্য মারা হচ্ছে ৩০ লক্ষ কুকুর, সরব পশুপ্রেমীরা

যোনি থেকে সাধারণত একটি তরল নিঃসৃত হয়। যার ফলে যোনিপথ আর্দ্র থাকে। হয়ে ওঠে নমনীয়। স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়ায় বিঘ্ন ঘটলে যোনি হয়ে যায় শুষ্ক। যোনি শুষ্কতার ফলে যৌন মিলনে আগ্রহ কমে যায়। কারণ, এই অবস্থায় শারীরিক মিলনে ব্যথা অনুভূত হয়। তার ফলে মিলনসুখের পরিবর্তে যন্ত্রণাই যেন প্রাপ্তি হয় মহিলার। পুরুষসঙ্গীরও যৌনতায় সমস্যা হয়।

ইস্ট্রোজেন যোনির কোষের পুরুত্ব ও স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখে। যোনি শুষ্কতার সবচেয়ে বড় কারণ হল শরীরে ইস্ট্রোজেন নিঃসরণের মাত্রা কমে যাওয়া। সাধারণত মেনোপজের সময় কিংবা স্তন্যপান করানো বা দীর্ঘ রোগভোগের ফলে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমে যায়।

অ্যান্টিহিস্টামাইনস, অ্য়ান্টিডিপ্রেসেন্টস-সহ বিশেষ কিছু ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়ায় অনেকের যোনি শুষ্কতা দেখা যায়। এই ধরনের কোনও ওষুধ খাওয়ার পর যদি যোনি শুষ্কতার সমস্যা দেখা দেয়, তবে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন। নইলে যৌনসুখ পাওয়া কঠিন হয়ে দাঁড়ায়।

যোনি শুষ্কতার নেপথ্যে আমাদের নিত্যদিনের জীবনযাপনও অনেকাংশে দায়ী। যাঁরা অত্যধিক ধূমপান করেন তাঁদের ক্ষেত্রে এই সমস্যা হয় সবচেয়ে বেশি। খাদ্যাভ্যাস নিয়েও রয়েছে হাজার সমস্যা। তার উপর জল খাওয়া কম হলে শরীর শুষ্ক হয়ে যায়। তাই যোনি শুষ্কতার সমস্যা থেকে বাঁচতে খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাপনে বদল আনা প্রয়োজন।

বর্তমান ব্যস্ততার যুগে মনের রোগ যেন ক্রমশ বাড়ছে। অনেকে অতিরিক্ত উদ্বেগে ভোগেন। তার ফলে হরমোনের ভারসাম্য প্রভাবিত হয়। আর তা থেকে বহু মহিলা যোনি শুষ্কতার সমস্যায় ভোগেন।

যোনি শুষ্কতার ফলে সহবাসের পরে রক্তপাত হতে পারে। আবার ব্যথা, অস্বস্তির মতো সমস্যাতেও ভোগেন কেউ কেউ। কেউ কেউ প্রস্রাবে চুলকানি কিংবা জ্বালার সমস্যায় ভোগেন। অনেক সময় যোনি শুষ্কতার ফলে ঘন ঘন প্রস্রাব এবং প্রস্রাবে সংক্রমণও হতে পারে। যোনি শুষ্কতার ফলে দুর্গন্ধও হয় বহু মহিলার।

যোনি শুষ্কতার সমস্যা থেকে রেহাই পেতে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন। অনেক সময় ওষুধ দেন চিকিৎসকরা। কিংবা ময়েশ্চারাইজার ব্যবহারের পরামর্শ দেন। যৌনতার বাধা দূর করতে লুব্রিকেন্টও দেন বহু চিকিৎসক। তাতে যোনি শুষ্কতার সমস্যা থেকে রেহাই পান দম্পতিরা। সমস্যা খুব গুরুতর আকার ধারণ করলে চিকিৎসকরা অনেক সময় হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি করান। তাতে এই সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়া সম্ভব।

যোনি শুষ্কতার সমস্যা থেকে রেহাই দিতে পারে বেশ কিছু ঘরোয়া টোটকাও। প্রতিদিন খাদ্যতালিকায় ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার যোগ করতে পারেন। এছাড়া টোফু, সয়া জাতীয় খাবার খেতে পারেন। অবশ্যই বেশি করে জলপান করতে হবে। সঙ্গে ফল খাওয়াও আবশ্যক।

অ্যালোভেরা, নারকেল তেল কিংবা ভিটামিন ই অয়েল ব্যবহারেও অনেক সময় যোনি শুষ্কতার সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়া সম্ভব। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, যৌনতার সময় লুব্রিকেন্ট যুক্ত কন্ডোমের সঙ্গে ভুলেও নারকেল তেল কিংবা অ্যালোভেরা ব্যবহার করা উচিত নয়। তাতে যোনিতে সংক্রমণের সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায়।

এই সমস্যা থেকে রেহাই পেতে অনুশীলনের কোনও বিকল্প নেই। যোনিতে রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে বিশেষজ্ঞের সঙ্গে পরামর্শ নিয়ে ব্যায়াম করুন। তাতে পেলভিক পেশি শক্তিশালী হবে। যোনি শুষ্কতার সমস্যা মিটবে।

দাম্পত্যের ভিত আরও শক্তিশালী করে তোলার ক্ষেত্রে শারীরিক সম্পর্ক অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তার ফলে সম্পর্কে ভাঙন দেখা দেয়। এই সময় সঙ্গিনীর পাশে থাকুন। ভুলেও এমন কোনও কথা তাঁকে বলবেন না যাতে সম্পর্কে ফাটল ধরে।