ঘুমনোর আগে এই পানীয়গুলিতে দিন চুমুক, ব্যায়াম ছাড়াই ঝরান ফ্যাট!

সংবাদ প্রতিদিন ডিজিটাল ডেস্ক: মেদহীন চেহারা পেতে কত কী-ই না করেন কেউ কেউ। জিমে গিয়ে শরীরচর্চা করছেন। ঘুম থেকে কাকভোরে উঠে হাঁটছেন। তার সঙ্গে আবার খাবারে রাশও টানেন কেউ কেউ। নানা রকমের পানীয়তে চুমুকও দেন অনেকে। তবে কেউ কেউ আবার ইচ্ছা থাকলেও শরীরচর্চা করার ফুরসত পান না। তাঁদের জন্য রয়েছে বিশেষ কিছু পানীয়। ডায়েটিশিয়ানদের দাবি, ঘুমোতে যাওয়ার আগে এই পানীয়গুলিতে চুমুক দিলে নাকি ঝরবে ফ্যাট।

গরম জলে লেবুর রস:
লেবু ভিটামিন সি থাকে। যা মেটাবলিজম বাড়াতে সাহায্য করে। ঘুমোতে যাওয়ার আগে গরম জলে লেবুর রস দিয়ে খেতে পারেন। তাতে ফ্যাট ঝরে চেহারা হবে আরও সুন্দর।

লেবু-আদার চা:
একটি পাত্রে এক কাপ জল দিন। এবার তাতে সামান্য কুচনো আদা দিন। সঙ্গে লেবুর রস। সবশেষে চা দিয়ে ফুটিয়ে নামিয়ে নিন। রোজ রাতে এই পানীয় খেলে কমবে বাড়তি মেদ। তেমনই আবার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়বে।

দারচিনি জল:
দারচিনিতে থাকে অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট এবং অ্য়ান্টি ইনফ্ল্যামেটরি উপাদান। তাই গরম জলে দারচিনি ভেজানো পানীয়তে চুমুক দিলে গলবে ফ্যাট।

মেথি জল:
হজম ক্ষমতা বাড়িয়ে ফ্যাট ঝরাতে সাহায্য করে মেথি। তাই গরম দলে ভেজানো মেথি খেলে দ্রুত কমবে ওজন।

ক্যামোমাইল টি:
উদ্বেগ কমিয়ে ঘুম আসতে সাহায্য করে ক্যামোমাইল। রোজ রাতে এক কাপ ক্যামোমাইল টি খেতে পারেন। তা যেমন ফ্যাট ঝরিয়ে মেদহীন শরীর তৈরিতে সাহায্য করবে। আবার তেমনই চেহারায় আনবে ঔজ্জ্বল্য।

দুধ হলুদ:
এক গ্লাস দুধে অল্প হলুদ দিয়ে খেতে পারেন। তাতে কমবে মেদ। বাড়বে মেটাবলিজম এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা।

আজোয়ান জল:
আপনার কি রাতের খাবার হজমে সমস্যা হয়? তবে জলে আজোয়ান ফোটানো জল খেতে পারেন। তাতে বাড়বে হজম ক্ষমতা। আবার মেদ ঝরাতেও সাহায্য করবে এই পানীয়।

অ্যালোভেরা জুস:
অ্যালোভেরার গুণ নিয়ে নতুন করে কিছুই বলার নেই। রাতে ঘুমনোর আগে এই পানীয় শুধু যে মেদ ঝরাবে তা নয়। চেহারায় হারানো ঔজ্জ্বল্য ফেরাতে সাহায্য করবে। চুলও সুন্দর হবে।