Diet Plan

আপনার উচ্চতাই ওজনের মাপকাঠি, প্রতি ইঞ্চিতে বদলায় ডায়েট! দেখুন কোন মেনুতে আপনি ফিট

একই ডায়েট সবার জন্য নয়। ৫ ফুট উচ্চতার একজনের জন্য যে ওজন স্বাভাবিক, ৫ ফুট ১০ ইঞ্চির কারও ক্ষেত্রে তা অপুষ্টির লক্ষণ হতে পারে। আবার উচ্চতার তুলনায় ওজন বেশি হলে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, ফ্যাটি লিভার ও হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ে। তাই ডায়েট শুরু করার আগে জেনে নিন আপনার উচ্চতা অনুযায়ী আদর্শ ওজন কত হওয়া উচিত এবং সেই অনুযায়ী কীভাবে সাজাবেন প্রতিদিনের খাবারের তালিকা।

সংবাদ প্রতিদিন ডিজিটাল ডেস্ক
সংবাদ প্রতিদিন ডিজিটাল ডেস্ক

শেষ আপডেট: আগস্ট ৭, ২০২৬, ২১:০৫

options
link

Share this article on

The article link is copied.