হাঁটা নাকি যোগ! ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স কমাতে কোনটা বেশি জরুরি জানেন

গরমে মর্নিং ওয়াকে জ্ঞান হারালেন বাষট্টির বৃদ্ধ, সকালে হেঁটে ঘাম ঝরানোয় লুকিয়ে কোন বিপদ?

সকালে মাত্র ৩০ সেকেন্ড উলটো হাঁটা, শরীর আর মনের জন্য কতটা উপকারী?

মর্নিং ওয়াকের জন্য ফুসফুসে ক্যানসার! কী বলছেন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক?

লকডাউন উপেক্ষা করে প্রাতঃভ্রমণ, রাস্তার উপরেই যোগ ব্যায়াম করাল পুলিশ