সুস্থ ও মানসিক চাপমুক্ত থাকতে নিয়মিত শরীরচর্চা জরুরি, পরামর্শ হাওড়া সিটি পুলিশের

অরিজিৎ গুপ্ত, হাওড়া: যত কাজের চাপই থাক না কেন, দিনে অন্তত ১০ থেকে ১৫ মিনিট শরীরচর্চা করতে হবে। হাওড়া সিটি পুলিশের পদস্থ কর্তারা প্রতিটি থানার পুলিশ আধিকারিক ও কর্মীদের এই নির্দেশ দিয়েছেন। সেই নির্দেশ মেনেই হাওড়া সিটি পুলিশের প্রতিটি থানার পুলিশ আধিকারিক ও কর্মীরা শরীরচর্চা শুরু করেছেন। থানার ভিতরে কিংবা ব্যারাকে পুলিশকর্মীরা কেউ জগিং করছেন। কেউ যোগাসন করছেন। কেউ বা আবার ব্যায়াম করছেন। কখনও দলবদ্ধভাবে শরীরচর্চায় মাতছেন পুলিশ আধিকারিক ও কর্মীরা।

থানায় পুলিশ আধিকারিক ও কর্মীরা যাতে নিয়মিত শরীরচর্চা করেন, সেজন্য তাঁদের উৎসাহিত করতে মাঝেমাঝেই সকালের দিকে বিভিন্ন থানায় গিয়ে আধিকারিক ও কর্মীদের সঙ্গে শরীরচর্চা করছেন খোদ হাওড়ার পুলিশ কমিশনার। এমনকী পুলিশ কমিশনারের সঙ্গে বিভিন্ন থানায় গিয়ে শরীরচর্চা করছেন হাওড়া সিটি পুলিশের অন্যান্য পদস্থ আধিকারিকরাও। শারীরিক ধকল ও মানসিক চাপ কমাতে শরীরচর্চার উপর বিশেষভাবে জোর দিচ্ছে হাওড়া সিটি পুলিশ। যেমন রবিবার সাঁকরাইল থানার উদ্যোগে সাঁকরাইলে পুলিশ আধিকারিক ও কর্মীরা প্রায় ৬ কিলোমিটার সাইকেল র‍্যালি করেন। পুলিশকে শরীরচর্চায় উৎসাহিত করতে সাইকেল চালান পুলিশ কমিশনার প্রবীণকুমার ত্রিপাঠি।

এই প্রসঙ্গে এদিন পুলিশ কমিশনার বলেন, ‘‘পুলিশকে ফিট থাকার জন্য সবসময়ই আমরা শরীরচর্চার পরামর্শ দিই। আমরা পুলিশ কর্মীদের বলেছি যত কাজের চাপই থাক না কেন দিনে অন্তত ১০ থেকে ১৫ মিনিট, যোগা, ব্যায়াম, হাঁটাচলা করে শরীরকে সুস্থ রাখতে হবে। অত্যধিক কাজের চাপে শারীরিক ধকল ও মানসিক চাপ থেকে মুক্ত হওয়ার জন্য আমরা পুলিশের শরীরচর্চাকে বিশেষভাবে গুরুত্ব দিচ্ছি। পুলিশের জন্য আমরা ‘ফিট কপ’-ও চালু করেছি।’’ 

পাশাপাশি পুলিশ কমিশনার আরও বলেন, ‘‘শুধু পুলিশ নয়, আমরা কমিউনিটি পুলিশিং করতে গিয়ে সাধারণ মানুষকেও বলছি আপনারাও শরীরচর্চা করুন। সকলেরই জীবনে অনেক ধরনের চাপ রয়েছে। এই চাপের মধ্যেই চাপমুক্ত হতে দিনে ১০ থেকে ১৫ মিনিট শরীরচর্চা সকলকে করতেই হবে। একজন মানুষের সুস্থ থাকতে গেলে এটা করা অত্যন্ত জরুরি। সুস্থ থাকাটাই এখন মানুষের কাছে সব থেকে বড় চ্যালেঞ্জ।’’