ইচ্ছে থাকলে উপায় হয়, পাঁচ মাসে ৩৩ কেজি ওজন কমিয়ে প্রমাণ করলেন নভজ্যোত সিং সিধু

সংবাদ প্রতিদিন ডিজিটাল ডেস্ক: মানুষ হল ইচ্ছেশক্তির দাস। ইচ্ছে থাকলে অসম্ভবকেও করা যায় সম্ভব। মাত্র পাঁচ মাসে ৩৩ কেজি ওজন কমালেন প্রাক্তন ক্রিকেটার ও রাজনীতিবিদ নভজ্য়োত সিং সিধু। নিজের ইনস্টাগ্রাম অ্য়াকাউন্টে সে কথা শেয়ার করলেন তিনি। এমনকি ট্রান্সফরমেশনের ছবিও পোস্ট করেছেন। ডায়েট থেকে প্রাণায়াম ও নানারকম শারীরিক কসরতের কথা উঠে এসেছে তাঁর বিফোর-আফটার সেই ছবির ক্য়াপশনে। তিনি সুস্থ থাকার গল্পও শেয়ার করেছেন। এই ট্রান্সফরমেশন তাঁর অনুগামী থেকে নেটিজেন সকলের প্রশংসা কুড়িয়েছে।

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Navjot Singh Sidhu (@navjotsinghsidhu)

Advertisement

তাঁর পোস্ট থেকে জানা যায়, অগাস্ট মাস থেকে রোগা হওয়ার, শরীরকে সুস্থ রাখার সংকল্প নেন প্রাক্তন এই ক্রিকেটার। তারপর শুরু হয় ডায়েট। তিনি বলেন, প্রাণায়াম, ওয়েট ট্রেনিং এবং দীর্ঘ হাঁটা এই ছিল তাঁর ওজন কমানোর সবচেয়ে বড় রহস্য়। ইনস্টাগ্রাম পোস্টে উল্লেখ করেন ইচ্ছাশক্তি, দৃঢ় সংকল্প এবং সুশৃঙ্খল খাদ্য়াভ্য়াস মেনে চললে ওজন কমানো কোনও ব্য়াপার নয়। তিনি আরও বলেন, ‘অসম্ভব কিছু নয়, শুধু দরকার দৈনন্দিন রুটিনে একটু পরিবর্তন।’

সিধুর পোস্টটি শেয়ার হওয়ার পরই প্রচুর লাইক ও কমেন্ট আসতে শুরু করে। তাঁর অনুগামীদের মধ্য়ে একজন লেখেন, ‘এটা দারুণ, আপনি যেমন ক্রিকেটে ছক্কা মারতেন, তেমন। আপনার ডায়েটের রহস্য় শেয়ার করুন, যাতে আপনার ভক্তরা উপকৃত হতে পারে।’ তবে সিধু সবচেয়ে বেশি গুরুত্ব দেন প্রাণায়ামের উপর। তিনি বলেন, দৈনন্দিন রুটিনে প্রাণায়াম থাকতই। যার ফলে তিনি ভীষণ উপকৃত হয়েছেন।