উজ্জ্বল ত্বক, ফিট শরীর, চাল ধোয়া জলের উপকারিতা জানলে চমকে যাবেন!

সংবাদ প্রতিদিন ডিজিটাল ডেস্ক: চাল ধোয়া জলেই লুকিয়ে আপনার সুস্থ থাকার রহস্য। এর গুণাগুণ জানলে চমকে যাবেন। কোরিয়ানদের মতো গ্লাস স্কিনের পাশাপাশি শরীরও থাকবে ফিট। আসুন ফিট থাকার উপায় জেনে নিই।

ব্রণ প্রতিরোধ করে
চালের জল ত্বকের পক্ষে উপকারী নানা ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টি-অক্সিড্যান্টের গুণে ভরপুর। ত্বকের ব্রণ দূর করতে চাল ধোয়া জল খেতে পারেন। এটি আপনার ত্বককে পরিষ্কার করার পাশাপাশি ত্বকের জেল্লাও ফিরিয়ে আনে।

শরীরকে ডিহাইড্রেট রাখে
আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ একে কাটিয়ার বলেন, চাল ধোয়া জল খেলে শরীরে ডিহাইড্রেশনের মাত্রা ঠিক থাকে। বিশেষ করে গরমকালে শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণ জলের অভাবে অনেকেরই ডিহাইড্রেশন হয়। এছাড়া এর মধ্যে থাকা পুষ্টি শরীরকে সুস্থ রাখতেও সাহায্য করে।

হজমশক্তি বাড়ায়
চাল ধোয়া জলে থাকে স্টার্চ, যা হজমের জন্য উপকারী। আপনার যদি পেট ফাঁপা, বদহজম বা গ্যাসের সমস্যা থাকে, এই জল খান। কাজ হবে নিমেষে। এছাড়াও কাঞ্জি তৈরি করে খেতে পারেন। কাঞ্জি তৈরি করতে রান্না করা ভাতের জল একরাত বা ২-৩ দিন রেখে দিন। তাতে একটু কালো নুন মিশিয়ে সকালে খেয়ে নিন। এই প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ ড্রিঙ্ক আপনার স্বাস্থ্যের পাশাপাশি প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়াবে।

জ্বালাপোড়া কমায়
অনেকেই ডায়াবেটিসের কারণে বা মেনোপোজের আগে হরমোনাল কারণে হাত পায়ে জ্বালা অনুভব করেন। এই সময় চাল ধোয়া জল খেলে আপনি অবশ্যই উপকার পাবেন।

মূত্রনালির সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে
অস্বাস্থ্যকর টয়লেট ব্যবহার করলে বা অনেক সময়েই প্রস্রাব চেপে রাখার কারণে মূত্রনালিতে সংক্রমণ দেখা যায়। প্রতিদিন নিয়ম করে চাল ধোয়া জল পান করুন। কয়েক দিন পরেই ফল দেখতে পাবেন।

ঋতুস্রাবে ব্যথা কমায়
ঋতুস্রাবের সময় পেটে ব্যথা, অতিরিক্ত ঋতুস্রাবের মতো সমস্যা দেখা যায়। এইসময় চাল ধোয়া জল খেলে এই সমস্যা থেকে উপশম পাওয়া যায়।