‘এ ব্যথা কী যে ব্যথা’, সঙ্গমের সময় যন্ত্রণায় কুঁকড়ে যাচ্ছেন? জেনে নিন মুক্তির উপায়

সংবাদ প্রতিদিন ডিজিটাল ডেস্ক: প্রথমবারের যৌনতায় (Physical intimacy) স্ত্রী-পুরুষ নির্বিশেষে যন্ত্রণা পাওয়ার ঘটনা প্রায়শই দেখা যায়। বিশেষত মহিলাদের ক্ষেত্রে প্রথমবারের সঙ্গম অনেক সময়ই ঘোর বেদনার। কিন্তু কেবল সেই সময়ই নয়, জীবনের নানা পর্যায়েই সঙ্গম ডেকে আনতে পারে যন্ত্রণাকে। কখনও ‘লুব্রিকেশনে’র অভাব, কখনও ত্বকে র‍্যাশ বের হওয়া কখনও বা গোলমেলে ‘পজিশন’ থেকে এমন ব্যথা হতে পারে। জেনে নিন এমন সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে কী করবেন।

এক স্বাস্থ্য সংক্রান্ত ওয়েবসাইটের সঙ্গে যৌন বিশেষজ্ঞ সঞ্জয় কুমাওয়াত এবিষয়ে কথা বলেছেন। জানিয়েছেন, বিশেষ করে মহিলাদের ক্ষেত্রে যন্ত্রণার সঙ্গম দেখা যায় দু’রকম। এক, মানসিক বা শারীরিক ভাবে আড়ষ্ট থাকলে সঙ্গমের সময় ব্যথা লাগতে পারে। দুই, একটানা নয়, থেকে থেকে ব্যথা। এই ধরনের সমস্যার পিছনে বিশৃঙ্খল লাইফস্টাইল, শৈশবের কোনও আতঙ্ক, জীবনের প্রতি দৃষ্টিভঙ্গির মতো নানা কারণ রয়েছে।

[আরও পড়ুন: ‘মোদি বিষাক্ত সাপ, চাটলেই মৃত্যু’, খাড়গের মন্তব্য ঘিরে বিতর্ক তুঙ্গে]

এর থেকে মুক্তির উপায় কী? নিজের যৌনাঙ্গ সম্পর্কে আরও পজিটিভ হোন। যৌনতার সময় কুঁকড়ে থাকবেন না। দেখবেন, একবার এই মনোভাব আয়ত্তে এলেই আর যন্ত্রণাদায়ক সঙ্গমের মুখোমুখি হবেন না। এছাড়াও পেলভিক পেশির রিল্যাক্সেশনের দিকে নজর দিন।

এরই সঙ্গে সঙ্গীর সঙ্গে মানসিক দূরত্ব ঘুচিয়ে ফেলতে হবে। যেন যৌনতায় তাঁকে তৃপ্ত না করতে পারলে কী হবে এই ভয় আপনাকে পেড়ে ফেলতে না পারে। খুব বেশি ‘অ্যাডভেঞ্চারাস’ হতে গিয়ে কঠিন পজিশন ট্রাই করার দরকার নেই। এছাড়া আরও একটা জরুরি বিষয় হল ফোরপ্লে। দু’জনকে সবার আগে পরস্পরকে ভালবেসে ছুঁতে থাকুন। ফোরপ্লের আনন্দে মাতোয়ারা হওয়ার পর তবেই সঙ্গম শুরু করুন। তাড়াহুড়ো করে ফোরপ্লে ছাড়া বা নামমাত্র ফোরপ্লের পরই সঙ্গম করতে যাবেন না। তাহলেই দেখবেন, যৌনতা হয়ে উঠবে অপূর্ব এক অভিজ্ঞতা।

[আরও পড়ুন: ‘সমকামী যুগলদের মৌলিক সামাজিক অধিকার নিশ্চিত করুক সরকার’, বলল সুপ্রিম কোর্ট]