কমবে হৃদরোগের ঝুঁকি, সাতসকাল শুরু করুন ৭টি ভালো অভ্যাসে

সাই সুদর্শন ও অভিষেক শর্মা: গত মরশুমের ইন্ডিয়ান প্রিমিয়ার লিগে কমলা টুপির মালিক তিনি। করেছিলেন ৭৫৯ রান। স্ট্রাইক রেট ১৫৬.১৭। অথচ এশিয়া কাপের জন্য ভারতের ৫ সদস্যের রিজার্ভ দলেও সুদর্শনের নাম নেই। অন্যদিকে, ২০২৫ আইপিএলে দারুণ খেলেছিলেন অভিষেক। করেছিলেন ৪৩৯ রান। স্ট্রাইক রেট ছিল ১৯৩.৩৯। যশস্বী জয়সওয়ালের সঙ্গে প্রতিদ্বন্দ্বিতায় জিতে ভারতের ১৫ সদস্যের এশিয়া কাপ দলে জায়গা করে নিয়েছেন। আইসিসি'র টি-টোয়েন্টি র‍্যাঙ্কিংয়ে তিনিই শীর্ষে।

শুভমান গিল: এশিয়া কাপে টিম ইন্ডিয়ার স্কোয়াডে রয়েছেন তিনি। যদিও ভারতীয় টি-টোয়েন্টি দলে তাঁর নাম দেখে অনেকেই অবাক হয়েছেন। তবে, গত আইপিএলে তাঁর নামের পাশে ছিল ৬৫০ রান। স্ট্রাইক রেট ১৫৬।

সূর্যকুমার যাদব: অন্যতম সফল আইপিএল কেটেছে তাঁর। সব মিলিয়ে করেছিলেন ৭১৭ রান। স্ট্রাইক রেট ১৬৭.৯১। তিনি এমন একজন ব্যাটার, যাঁর উপস্থিতি বিশ্বের যে কোনও দলের কাছে সম্পদ। প্রত্যাশামতোই ভারতীয় দলকে নেতৃত্ব দেবেন সূর্য।

শ্রেয়স আইয়ার: পাঞ্জাব কিংসকে সামনে থেকে নেতৃত্ব দিয়েছিলেন। করেছেন মোট ৬০৪ রান। স্ট্রাইক রেট ১৭৫.০৭। আইপিএল তো বটেই, চ‌্যাম্পিয়ন্স ট্রফিতে অসামান‌্য পারফরম্যান্স করেছিলেন। তা সত্ত্বেও এশিয়া কাপের ভারতীয় দলে তিনি ব্রাত্য।

তিলক বর্মা ও জিতেশ শর্মা: মিডল অর্ডারে দলকে ভরসা জোগাতে পারেন। গত আইপিএলে করেছিলেন ৩৪৩ রান। স্ট্রাইক রেট ১৩৮.৩০। এশিয়া কাপেও তিনি খেলবেন। আইসিসি'র ক্রমতালিকায় তিনি রয়েছেন দ্বিতীয় স্থানে। অন্যদিকে, ফিনিশারের ভূমিকা নিতে পারেন জিতেশ। গত আইপিএলে করেছেন ২৬১ রান। স্ট্রাইক রেট ছিল ১৭৬.৩৫। এশিয়া কাপের দলে রয়েছেন তিনি।

হার্দিক পান্ডিয়া: এই অলরাউন্ডার ফিনিশারের ভূমিকা নিতে পটু। আইপিএলে করেছেন ২২৪ রান। স্ট্রাইক রেট ছিল ১৬৩। একই সঙ্গে শিয়ার করেছেন ১৪ উইকেটও। তাঁর উপস্থিতি ভারতীয় দলে ভারসাম্য রক্ষা করে।

কেএল রাহুল: ওপেনার কিংবা মিডল অর্ডারে বেশ সফল একটা নাম তিনি। গত আইপিএলে দিল্লি ক্যাপিটালসের হয়ে করেছেন ৫৩৯ রান। স্ট্রাইক রেট ১৪৯.৭২। তবে, এশিয়া কাপে তাঁকে দেখা যাবে না।

অক্ষর প্যাটেল: স্পিন বোলিং অলরাউন্ডার হিসাবে দলের অন্যতম ভরসা তিনি। গত আইপিএলে করেছিলেন ২৬৩ রান। স্ট্রাইক রেট ১৫৭.৪৮। উইকেট পেয়েছিলেন ৫টি। এশিয়া কাপে ভারতীয় দলে সুযোগ পেয়েছেন।

জশপ্রীত বুমরাহ: যে কোনও দলে যে কোনও ফরম্যাটে তিনি সম্পদ। আইপিএলে এই পেসার দারুণ ছন্দে ছিলেন। পেয়েছেন ১৮ উইকেট। ইকোনমি ছিল ৬.৬৭। এশিয়া কাপের দলে তাঁর অন্তর্ভুক্তি ভারতীয় দলের কাছে বাড়তি সুবিধা।

প্রসিদ্ধ কৃষ্ণ ও অর্শদীপ সিং: গত আইপিএলে বেগুনি টুপির মালিক প্রসিদ্ধ। পেয়েছিলেন ২৫ উইকেট। ইকোনমি রেট ৮.২৭। এশিয়া কাপের দলে রয়েছেন তিনি। অন্যদিকে, ২১ উইকেট নিয়ে দ্বিতীয় সর্বোচ্চ উইকেট শিকারি হয়েছিলেন অর্শদীপ। ইকোনমি রেট ৮.৮৮। তিনিও রয়েছেন টিম ইন্ডিয়ায়।

বরুণ চক্রবর্তী: এই 'রহস্য স্পিনার' গত আইপিএলে শিকার করেছিলেন ১৭ উইকেট। ইকোনমি রেট ৭.৬৬। ভারতের অন্যতম সেরা টি-টোয়েন্টি স্পিনার তিনি। কোনওরকম সংশয় ছাড়াই তিনি রয়েছেন এশিয়া কাপের দলে।