জিমে শরীরচর্চায় লাখ-লাখ টাকা খরচ সোনু-তামান্নার! তারকাদের মতো ফিট থাকতে কী করবেন?

সংবাদ প্রতিদিন ডিজিটাল ডেস্ক: বলিউড তারকারা কীভাবে তাঁদের ফিটনেস বজায় রাখেন, কী খান, কখন ওয়ার্কআউট করেন তা নিয়ে ভক্তদের কৌতূহলের শেষ নেই। এমনকী তাঁদের ডায়েট টিপসও অনুসরণ করেন অনুরাগীরা। কিন্তু বলিউডের সেলেবরা তাঁদের ফিটনেস (Celebrity Fitness) বজায় রাখার জন্য যে পরিমাণ অর্থ ব্যয় করেন, তা জানলে আপনার চক্ষু চড়কগাছ হতে বাধ্য! সম্প্রতি বলিউডের বিশিষ্ট সেলিব্রিটি কোচ যোগেশ ভাতেজা বিষয়টি খোলসা করেছেন।

সাম্প্রতিক এক সাক্ষাৎকারে যোগেশ ভাতেজা বলি তারকাদের ফিটনেস রেজিমেনের প্রসঙ্গে কথা বলতে গিয়ে তুলে ধরেছেন তাঁদের খরচের দিকটিও। আর তাতেই চক্ষু ছানাবড়া সকলের। সোনু সুদ থেকে শুরু করে তামান্না ভাটিয়া কিংবা কঙ্গনা রানাউত বলিউডের এই তারকারা সুঠাম ও আকর্ষণীয় দেহ ধরে রাখতে বিশেষ খাদ্যাভাসের উপর নির্ভর করে থাকেন। তাঁদের খাদ্যতালিকায় ব্লুবেরি, অ্যাভোকাডো ও জৈব প্রোটিনের মতো সুপারফুডের দেখা পাওয়া যায় সহজেই। এই ধরনের খাবার অত্যন্ত দামি। যোগেশ ভাতেজা জানান, এই সুপারফুডগুলি নিঃসন্দেহে উপকারী। তবে এগুলি সকলের জন্য প্রয়োজনীয় নয়। ডালিম বা ডিমের মতো সাশ্রয়ী মূল্যের খাবারও শরীরকে একইরকম পুষ্টি সরবারাহ করে থাকে।

তিনি আরও জানান, কয়েক সপ্তাহের মধ্যেই প্রচুর ওজন কমানো বা পেশী গঠন করা স্বাভাবিক ভাবেই সম্ভব নয়। কিন্তু ওজন কমানোর জন্য ওজেম্পিক এবং পেশী গঠনের জন্য স্টেরয়েড ব্যবহারের প্রবণতা শরীরের জন্য ঠিক কতটা ভয়ংকর তা তিনি ব্যাখ্যা করে জানান। এর নেতিবাচক প্রভাব সম্পর্কেও সতর্ক করেন তিনি।

ভাতেজার মতে, ফিটনেসের জন্য অতিরিক্ত খরচের প্রয়োজন নেই। সেলিব্রিটিরা মূলত খুব কম সময়ে অত্যাধিক পরিশ্রমে সিনেমার চরিত্র অনুযায়ী নিজেদের শরীর তৈরি করতে ব্যস্ত থাকেন। পেশাগত কারণে কখনও তাঁদের ওজন কমিয়ে হাড়জিরজিরে চেহারা গড়ে তুলতে হয়। আবার কখনও পেশীবহুল সিক্স প্যাক বানাতে ব্যস্ত থাকেন তাঁরা। এসবের জন্য উচ্চ প্রযুক্তির জিম, সুপারফুড, পুষ্টিকর ডায়েট, ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক নিয়োগ এসমস্ত মেনটেন করতেই হয়। আর তাতেই প্রতি মাসে ফিটনেসের জন্য খরচ দাঁড়ায় ২-৫ লক্ষ টাকা। প্রতি সেশন পিছু ৩-৫ হাজার টাকা নেন প্রশিক্ষকরা।

আমআদমির ক্ষেত্রে এত খরচ করা সম্ভব নয়। আর তার প্রয়োজনও নেই। কারণ ফিট থাকার জন্য সাশ্রয়ী মূল্যের পুষ্টিকর খাবার ও ধারাবাহিক ওয়ার্কআউট যথেষ্ট। ব্যয় না করেও একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখা সম্ভব বলে মনে করছেন বিশিষ্ট এই সেলিব্রিটি কোচ।