রোজ কাজে বেরনোর সময় বাচ্চার কান্নাকাটি? সন্তানের রুটিন তৈরি করুন এই কৌশলে

সংবাদ প্রতিদিন ডিজিটাল ডেস্ক: বেশিরভাগ মা-ই এখন রোজগেরে। বাড়ির দায়দায়িত্ব সামলের অফিসে বেরতে হয় তাঁদের। কোলের সন্তানকে রেখে অফিস যেতে যেন বুক ফেটে যায় মায়ের। খুদেরও চোখে জল। সাধারণত ৪-৬ মাস বয়স হলেই মাকে অফিস যেতে দেখলে বেশিরভাগ খুদে কান্নাকাটি করতে শুরু করে। চিকিৎসা পরিভাষায় যাকে বলে সেপারেশন অ্যাংজাইটি। সহজ কয়েকটি কৌশলে এই সমস্য়া সমাধান করা সম্ভব। জেনে নিন সেগুলি ঠিক কী।

* শিশুর ক্ষেত্রে নির্দিষ্ট সময়মতো যে কোনও কাজ করা খুব প্রয়োজনীয়। নইলে তার সমস্যা তৈরি হয়। ঠিক কতটুকু সময় আপনি খুদের সঙ্গে কাটাতে পারবেন, তার একটি রুটিন তৈরি করুন।
* বেরব, বেরব করবেন না। নির্দিষ্ট সময়মতো তৈরি হয়ে সন্তানকে বিদায় জানিয়ে বাড়ি থেকে বেরিয়ে যান। যত দেরি করবেন, তত তার মধ্যে উদ্বেগ বাড়বে। কান্নাকাটি বাড়বে।

 

* খুদের সেপারেশন অ্যাংজাইটি দূর করাতে একজন দক্ষ দেখভালকারীর ব্যবস্থা করুন। তাঁর সঙ্গে খুদের সুসম্পর্ক তৈরি হলে কান্নাকাটির সমস্যা থেকে রেহাই পেতে পারেন।

* শিশু কান্নাকাটি যাতে না করে তাই তাকে না জানিয়ে বেরিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করেন বহু মা। বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ, খুদে যতই কান্নাকাটি করুক না কেন, ভুলেও তাকে না জানিয়ে বেরবেন না। তাতে তার মনে সন্দেহ দানা বাঁধবে। আপনি চোখের আড়াল হলেই সে ভাববে না জানিয়ে হয়তো কোথাও চলে গিয়েছেন।

* অফিস থেকে খুদেকে চাইলে ফোন করতে পারেন। ভিডিও কলেও কখনও কখনও তার সঙ্গে কথা বলতে পারেন। তাকে দেখান কোথায় রয়েছেন। কাজ মিটলেই আপনি বাড়ি ফিরতে পারবেন, তা ভালো করে বুঝিয়ে বলুন। ভুলেও বকাঝকা করবেন না। 

* কাজের ব্যস্ততা মাঝে এক-আধদিনের ছুটি যেন কর্মব্যস্তদের অক্সিজেন। এই সময়টি বিশ্রাম নিয়ে নষ্ট করবেন না। শিশুর সঙ্গে সময় কাটান। খেলার ফাঁকে বোঝান সপ্তাহের বাকি দিনগুলিতে ঠিকমতো কাজ করতে দিলে, ছুটির দিনে অবসরকে এভাবে কাটাতে পারবেন।