বাঁশের বর্শায় অনুশীলন, ভেঙেছেন নীরজের রেকর্ড, ভারতীয় জ্যাভলিনের ‘ভবিষ্যৎ’ যশবীর কে?

চিনের ঐতিহ্যবাহী রূপচর্চার উপাদান আজ বাঙালির হাতের মুঠোয়। প্রত্যেকটির মূল মন্ত্রই আদতে প্রকৃতির কাছে ফেরা। সহজ পদ্ধতি মেনে চলতে পারলে বাড়িতেই যা পরখ করে দেখা যায়। এতে ত্বকের ঔজ্জ্বল্য ফেরে। ভিতর থেকে প্রাণবন্তভাব যেন প্রতিফলিত হয়। প্রায় প্রত্যেক বাঙালি বাড়িতেই সহজে জুটে যায় এই সমস্ত উপাদান। শুধু ব্যবহারের খুঁটিনাটি আয়ত্ত করতে পারলেই কেল্লাফতে।

১. চালধোয়া জল – আজকাল অনেক প্রসাধনীতে উপাদান হিসেবে ‘রাইস ক্লেনজিং ওয়াটার’-এর উল্লেখ থাকে। রান্নার জন্য চাল নিলে, তা বেশ কিছুক্ষণ ডুবিয়ে রাখুন পরিষ্কার জলে। পরে সেই জল ফেলবার বদলে তুলে রাখুন অন্য পাত্রে। এই জলে মুখ ধোয়ার ৫–১০ মিনিট পর সাধারণ জলে আরও একবার ধুয়ে নিন। এতে থাকা ভিটামিন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বককে উজ্জ্বল করে তোলে।

২. গ্রিন টি - গ্রিন টি তৈরির পর ঠান্ডা করে নিন। খেয়াল রাখবেন, গ্রিন টি পাতা ফোটানো জল ছাড়া অন্য কোনও উপাদান যেন তাতে না থাকে। এই জল টোনার হিসেবে দুর্দান্ত। এতে থাকা পলিফেনল ত্বককে সতেজ রাখতে এবং ত্বকের অতিরিক্ত তেল কমাতে সাহায্য করে। তুলো দিয়ে আলতো করে মুখময় বুলিয়ে দিন। অল্প কিছুদিনেই চোখে পড়ার মতো পরিবর্তন দেখবেন।

৩. জেড ফেসিয়াল ম্যাসাজ - জেড রোলার বা গুয়া শা স্টোনের কথা অনেকেই জানেন। কিন্তু এর আসল উৎপত্তি যে চিনে, তা জানতেন কি? জেড নামে এই বিশেষ পাথরের তৈরি রোলার বা গুয়া শা স্টোন দিয়ে মুখে ম্যাসাজ করলে রক্তসঞ্চালন বাড়ে, ফোলাভাব কমে এবং ত্বক রিল্যাক্সড হয়। তবে ম্যাসাজের আগে অবশ্যই ফেস অয়েল বা ময়েশ্চারাইজার লাগিয়ে নিতে হবে।

৪. হারবাল বিউটি স্যুপ – কেবল বাইরে থেকে মাখলেই হবে না, প্রাচীন চিনের বিশ্বাস বলে, খাওয়ার ক্ষেত্রেও বেছে নিতে হবে এমন সব উপাদান, যা শরীরকে সুন্দর করে তুলতে সাহায্য করে। চিনে বিভিন্ন প্রকার ভেষজ, মাশরুম, আদা, বেরি দিয়ে তৈরি পুষ্টিকর সৌন্দর্যবর্ধক স্যুপ খাওয়া হয়। ভারতে এর বিকল্প হিসেবে আদা, হলুদ, গাজর, পালং, মাশরুম, বিট ও ডাল দিয়ে তৈরি স্যুপ খেতে পারেন।

৫. পদ্ম ও ভেষজ হাইড্রেশন - পদ্মফুল, পদ্মবীজ এবং বিভিন্ন ভেষজ উপাদান দিয়ে তৈরি পানীয় বা চা চিনে জনপ্রিয়। ভারতে পদ্মবীজ (মাখানা), তুলসি, গোলাপের পাপড়ি, পুদিনা বা ক্যামোমাইল ফুটিয়ে তৈরি হারবাল ড্রিংক তৈরি করে খেতে পারেন। পর্যাপ্ত জল ও ভেষজ পানীয় শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে, যা ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ।