কোভিড পজিটিভ হয়ে কোয়ারেন্টাইনে? বাড়িতে এই কাজগুলি অবশ্যই নিয়মিত করুন

সংবাদ প্রতিদিন ডিজিটাল ডেস্ক: কোভিড পজিটিভ। কিন্তু উপসর্গহীন। আবার কখনও মৃদু উপসর্গযুক্ত। এই ক্ষেত্রে বাড়িতে নিভৃতবাস বা কোয়ারেন্টাইনে থাকার পরামর্শ দিয়েছে স্বাস্থ্যদপ্তর। সেইসঙ্গে ডাক্তারের পরামর্শ মেনে চলা। কিন্তু বেশ কিছু কাজ রয়েছে, যেগুলি দৈনন্দিন না করলেই নয়। করোনাকে হারিয়ে দ্রুত আরোগ্য পেতে হলে কী করণীয় তার পরামর্শ দিয়েছেন বিশিষ্ট চিকিৎসক ডা. তমোনাশ ভট্টাচার্য। আসুন জেনে নিই নিয়মিত কোন কাজগুলি করতেই হবে হোম কোয়ারেন্টাইনে-

• সক্রিয় স্বাস্থ্যকর্মীদের সংক্রমণের প্রবণতা বেশি। তাই তাঁরা যদি করোনায় আক্রান্ত হন তাহলে দেখতে হবে তাঁদের কোনও শারীরিক সমস্যা আছে কি না। বয়স ৫৫’র ঊর্ধ্বে, শরীরে কোনও বিশেষ রোগ এবং রোগী গর্ভবতী হলে ঝুঁকি থেকে যায়। সেক্ষেত্রে চিকিৎসকের সঙ্গে আগেই এই বিষয়গুলি নিয়ে আলোচনা করে তবেই কোয়ারেন্টাইনে থাকা উচিত।
• রক্তচাপের সমস্যা থাকলে বাড়িতে অবশ্যই পালস অক্সিমিটার রাখতে হবে। সেটা দিয়ে নিয়মিত রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা পরীক্ষা করতে হবে। সারাদিন বেশ কয়েকবার। নিয়মিত প্রেশারও মাপতে হবে।
• কোয়ারেন্টাইনে থাকলে নিয়মিত জ্বর মাপতে হবে। দিনে অন্তত বেশ কয়েকবার।
• কিডনি বা কোনও অন্য সমস্যার জন্য চিকিৎসকের নিষেধ না থাকলে পর্যাপ্ত জল খেতে হবে সারাদিন।
• গলাব্যথার জন্য গরম জলে গার্গল, গরম চা জাতীয় পানীয় খেতে হবে বারবার।
• চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করে কমপ্লিট হিমোগ্রাম পরীক্ষা (রক্তে শ্বেত রক্তকণিকার পরিমাণ, সিআরপি ফেরিটিনের মাত্রা) করতে হবে।
• রক্ত জমাট বাঁধার প্রবণতা আছে কি না তা জানতে ডি-ডাইমার পরীক্ষা করতে হবে। এই সমস্যা থাকলে আগেই চিকিৎসককে জানাতে হবে।
• বুকের এক্স-রে, সিটি স্ক্যান করতে হবে।
• একদিন অন্তর রক্তপরীক্ষা করা উচিত।
• বাড়িতে নিয়মিত গ্লুকোমিটারে সুগার চেক করবেন যদি আগে থেকে এই সমস্যা থাকে।
• লিভার জনিত সমস্যার টেস্ট এবং এলডিএইচ ইন্টারলিউকিন-৬ পরীক্ষা করতে হবে।
• বাড়িতে সম্পূর্ণ নিভৃতবাসে থাকতে হবে। আলাদা বাথরুম ব্যবহার, নিজের খাবার খাওয়া সবকিছু নিয়মিত করতে হবে।
• ঘরে এসি চললে তা ২৫-২৭ ডিগ্রিতে রাখতে হবে। তার কম নয়।
• সর্বোপরি ঘরে সমসময় মাস্ক পরে থাকতে হবে এবং মেঝে হাইপোক্লোরাইট মিশ্রণ দিয়ে পরিষ্কার করতে হবে।

[আরও পড়ুন: কেন একের পর এক করোনা আক্রান্ত হচ্ছেন নেতা-মন্ত্রীরা? কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা?]