ঘুম থেকে উঠে এগুলি করেন নাকি? সর্বনাশ!!!

সংবাদ প্রতিদিন ডিজিটাল ডেস্ক: কথাই তো আছে, Morning shows the day। দিনটা আপনি কীভাবে শুরু করছেন তার উপর নির্ভর করছে অনেক কিছু। জানি, সবটা আমাদের হাতে থাকে না। কিন্তু এমন অনেক কিছুই আছে, যা দিয়ে শত ব্যস্ততার মধ্যেও নির্ঝঞ্ঝাট রাখতে পারে আপনার গোটা দিন। যেকোনও চ্যালেঞ্জই আপনি কেড়ে নিতে পারেন হাসি মুখে…

১. সকাল সকাল ঘুম থেকে ওঠাটা কিন্তু খুব জরুরি। শুধু শরীর ভাল থাকে, তেমনটাই নয়। মনও চাঙ্গা রাখে।

২. চোখ খুলেই দু’হাত পাশাপাশি রেখে তালুর দিকে তাকান। চোখ খুলেই প্রথম দেখুন নিজের হাতের রেখা। মনে মনে ভগবানের নাম স্মরণ করুন। এরফলে ভাগ্যের বাধা কেটে যায়, এমনটাই বলছে শাস্ত্র।

৩. ঘুম ভেঙে উঠে অন্য কারও মুখ না দেখাই ভাল। তবে সকাল সকাল আয়নায় নিজের মুখ দেখাকেও অনেকেই দিনভর নেগেটিভ এনার্জির কারণ বলে মনে করেন।

[গড়ে কতক্ষণ ঘুমান ভারতীয়রা? কী বলছে সমীক্ষা?]

৪. যে শক্তিতে আপনার সবথেকে বেশি ভরসা, প্রথম তাঁকেই দেখুন। হতে পারেন তিনি ইষ্ট দেবতা। হতে পারেন তিনি আপনার মা।

৫. ঘুম ভাঙতেই গুটিসুটি মেরে বিছানায় পড়ে থাকবেন না। হাত-পা মেলুন। নিজেকে যত প্রসারিত করবেন ততই বাড়বে আত্মবিশ্বাস। দিনভর তা আপনাকে খুশি রাখবে।

৬.  চোখ খুলতেই কি হাতের সামনে এক কাপ গরমাগরম কফি আপনার চাই-ই? প্লিজ!এই অভ্যাসটা এখনই বদলান। কারণ সকাল ৮-৯টার মধ্যে আমাদের শরীরে এনার্জিবর্ধক এক ধরনের হরমোনের  ক্ষরণ হয়। তাই সকাল সাড়ে ন’টার আগে যদি আপনি কফির কাপে চুমুকখানা মেরে দেন, তা হলে সবই গেল!