পলিসিস্টিক ওভারির ব্যথায় ভুগতেন, যন্ত্রণামুক্তির ৩ অব্যর্থ উপায় বাতলে দিলেন সোনম কাপুর

সংবাদ প্রতিদিন ডিজিটাল ডেস্ক: শরীর থাকলে তার সমস্যাও থাকবে। সাধারণ মানুষের ক্ষেত্রে একথা যেমন খাটে তেমনই তারকাদের ক্ষেত্রে। এমনই এক সমস্যার কথা এতদিনে জনসমক্ষে জানালেন সোনম কাপুর (Sonam Kapoor)। ১৪-১৫ বছর বয়স থেকেই পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোমে (Polycystic ovary syndrome) ভুগছেন সোনম। ইনস্টাগ্রামে ভিডিও আপলোড করে জানালেন অনিল-কন্যা।

কী এই পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম?

PCOS বা PCOD এমন একটি রোগ যার ফলে ওভারিতে একাধিক ডিম্বানু জমে যায়। যাঁদের পলিসিস্টিক ওভারি রয়েছে তাঁরা সাধারণত সঠিকভাবে ডিম্বানুকে ফেলোপিয়ান টিউবে বিমুক্ত করতে পারেন না। তার ফলেই ওভারিতে একাধিক ডিম্বানু জমে যায়। ফিমেল সেক্স হরমোনগুলি ভারসাম্যহীনতার জন্য এমনটা হয়ে থাকে।

[আরও পড়ুন: #MeToo অভিযোগে কাঠগড়ায় অনুরাগ, পরিচালকের সঙ্গে কেমন ছিল ঋতুপর্ণা-ঋতাভরীদের অভিজ্ঞতা?]

কী কী সমস্যা হতে পারে?  

• পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোমের জন্য একেক জনের ক্ষেত্রে একেক রকমের সমস্যা হতে পারে।
• অনিয়মিত ঋতুস্রাব, ওভারিতে সিস্টের সমস্যা দেখা যেতে পারে।
• বন্ধ্যাত্বের সমস্যাও হতে পারে।
• কারও কারও মুখে ব্রনর আধিক্য দেখা যেতে পারে। অতিরিক্ত ইসট্রোজেন হরমোনের জন্য এটি হয়ে থাকে।
• কারও মুখে অতিরিক্ত পরিমান লোম উঠতে থাকে। অতিরিক্ত পরিমান টেসটোসটেরন হরমোনে তা হয়ে থাকে।
• অনেকের আবার ওজন বেড়ে যায় সেই ওজন আর কমানো যায় না।

কীভাবে এর বিরুদ্ধে লড়া যায়?

ইনস্টাগ্রামে (Instagram) আপলোড করা ভিডিওতে সোনম কাপুর নিজের অভিজ্ঞতা থেকে তিনটি উপায়ের কথা বলেছেন।

১) হাঁটতে হবে– আধুনিক জীবনে প্রযুক্তির কল্যাণে মানুষের শারীরিক পরিশ্রম অনেকটা কমে গিয়েছে। কিন্তু শরীরকে বেশি বিশ্রাম দেওয়া যাবে না। নিয়মিত হাঁটাচলা করতে হবে। সোনম রোজ ১০ হাজার পা মেপে হাঁটেন।

২) যোগাভ্যাস – শরীরের একাধিক সমস্যার উত্তর যোগাভ্যাসে রয়েছে। এর মাধ্যমে শরীরকে পলিসিস্টিক ওভারির মতো সমস্যার মোকাবিলার জন্য তৈরি করা যায়। তাই-ই করেন সোনম।

৩) চিনি ত্যাগ – পলিসিস্টিক ওভারির সিনড্রোমে আক্রান্ত মহিলাদের শরীরে বিষের মতো ক্ষতি করে চিনি। তাই খাবারের তালিকা থেকে অবিলম্বে চিনি বাদ দেওয়ার কথা বলেন সোনম। অনিল-কন্যা নিজে মিষ্টি খেতে ভালবাসেন। কিন্তু শরীরের খাতিরে তা বাদ দিয়েছেন বলেই জানান।

 

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Hi guys, going to share something personal here. I’ve been struggling with PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) for quite some time now. PCOS, or PCOD, is a very common condition that a lot of women live with. It’s also an extremely confusing condition since everyone’s cases, symptoms and struggles are different. I’ve finally figured out what helps me after years of trying several diets, workouts and routines, and I want to share my tips for managing PCOS with you! Having said that, PCOS manifests in different ways, and I urge you to visit a doctor before you self-medicate or self-prescribe. Do you have any other PCOS hacks and tips? Let me know what helps you in the comments! #PCOS#PCOD#StoryTimeWithSonam #LivingWithPCOS

A post shared by Sonam K Ahuja (@sonamkapoor) on Sep 24, 2020 at 5:15am PDT

[আরও পড়ুন: NCB’র প্রশ্নবাণে বিদ্ধ রকুলপ্রীত, প্যানিক অ্যাটাকে বিধ্বস্ত দীপিকার পাশে থাকতে চান রণবীর]