চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে এভাবেই কাটান শিশুর স্মার্টফোন আসক্তি

সংবাদ প্রতিদিন ডিজিটাল ডেস্ক: সোশ্যাল সাইট, হরেকরকম অ্যাপসের চক্করে স্মার্টফোন থেকে দূরেই থাকতে পারি না আমরা৷ এ তো নয় গেল, বড়দের কথা৷ কিন্তু ছোটদেরও আজকাল স্মার্টফোন থেকে দূরে রাখা যায় না৷ তারাও সমানভাবেই স্মার্টফোনই নিয়ে ব্যস্ত থাকতে ভালোবাসে৷ টিভির পরিবর্তে ইউটিউবেই আজকাল কার্টুন দেখে তারা৷ চিকিৎসকদের মতে, এই প্রবণতা থেকে একাধিক রোগও মাথাচাড়া দিচ্ছে শিশু শরীরে৷ খেলাধুলো না করে স্মার্টফোন ব্যবহারের ফলে আচমকা মোটা হয়ে যাচ্ছে খুদেরা৷ এছাড়া চোখ শুষ্ক হয়ে যাওয়া, মাথা যন্ত্রণা, দৃষ্টিশক্তি ক্ষীণ হয়ে যাওয়ার মতো সমস্যাও দেখা দিচ্ছে তাদের৷ এই সমস্যাগুলি থেকে মুক্তি দিতে তাই স্মার্টফোন থেকে শিশুদের দূরে রাখারই পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসকরা৷

[পুজোর আগে হয়ে উঠুন পারফেক্ট পুরুষ, কীভাবে?]

শিশুদের বই, খেলাধুলা নিয়ে ব্যস্ত থাকার পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসকরা৷ তাঁদের মতে, শিশুকে সারাদিনে এক-দু’ঘণ্টার বেশি স্মার্টফোন ব্যবহার করতে না দেওয়াই ভাল৷ ২০ মিনিট স্মার্টফোন ব্যবহারের পর শিশুদের কুড়ি সেকেন্ড চোখের পাতা খোলা ও বন্ধ করারও পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা৷ ছোট থেকেই দীর্ঘক্ষণ স্মার্টফোন ব্যবহারের জেরে অন্ধত্বের মতো গুরুতর কোনও সমস্যাও দেখা দিতে পারে বলেই মত চিকিৎসকদের৷

[সাবধান! ঘুমের মধ্যে চিন্তা ডেকে আনতে পারে মারাত্মক সমস্যা]

চিকিৎসকদের মতে, জোর করে নয়, শিশুকে বুঝিয়ে স্মার্টফোন ব্যবহার থেকে বিরত রাখুন৷ স্মার্টফোন ব্যবহার ভাল মন্দগুলি ভাল করে বুঝিয়ে বলুন শিশুকে৷ বোঝান যে ভবিষ্যতে চোখের সুস্থতার জন্য বর্তমানে স্মার্টফোন ব্যবহার কম করাই ভাল৷ এরপর দেখবেন নিজে নিজেই স্মার্টফোন থেকে দূরে সরে গিয়েছে আপনার বাড়ির দস্যি৷

[জানেন কি, আপনার এই অভ্যাসগুলি হতে পারে অন্ধত্বের কারণ!]

চিকিৎসকদের মতে, শিশুকে একা থাকতে দেখবেন না৷ সময় পেলে বিকালে তাকে নিয়ে খেলতে বেরোন৷ ঘুমের উপর সবচেয়ে প্রভাব ফেলে আপনার স্মার্টফোন৷ তাই শোয়ার ঘরে তা না রাখাই ভাল৷ বরং ঘুমোতে যাওয়ার আগে খুদের সঙ্গে গল্প করুন৷ রূপকথার কাহিনি বা তার স্কুলে বন্ধুবান্ধবদের নিয়ে আলোচনা করুন দুজনে৷ তাহলে দেখবেন দিব্যি স্মার্টফোন ভুলে, আপনার সঙ্গে গল্প করতেই ব্যস্ত রয়েছে সে৷