২৫ অগ্রহায়ণ ১৪২৬ বৃহস্পতিবার ১২ ডিসেম্বর ২০১৯
২৫ অগ্রহায়ণ ১৪২৬ বৃহস্পতিবার ১২ ডিসেম্বর ২০১৯
গৌতম ব্রহ্ম ও অভিরূপ দাস: ধর্মতলা থেকে সস্তায় হাই হিল কিনেছিল সুকন্যা। কম দামে কেতাদুরস্ত জুতো কিনে সহপাঠীদের কাছ থেকে বাহবা কুড়িয়েছিল। কিন্তু মাস তিনেক পর থেকেই প্রচণ্ড পিঠে ব্যথা। একই অবস্থার গড়িয়ার অরিত্রিকেরও। কলেজ জীবন থেকেই পয়সা বাঁচিয়ে পদ্মপুকুরের জুতো কেনা তার অভ্যাস। কে জানত সেই অভ্যাসের বশেই ভার্টিগো হবে উঠতি বয়সে। মাত্র আঠাশেই গলায় বসেছে, ‘নেক-কলার’। সুকন্যা বা অরিত্রিক একা নন, এ শহরে সস্তার জুতো কিনে বিপাকে পড়ছেন অনেকেই।
[কমপিউটার, মোবাইলে এক নাগাড়ে তাকিয়ে চোখের সর্বনাশ করছেন]
মেরদণ্ডে দীর্ঘদিন ধরেই অতিরিক্ত চাপ পড়লে, স্পন্ডিলোসিস হয়। তবে হাঁটাচলার ভুল ব্যাকরণও এই রোগের অন্যতম কারণ। এমনই মত চিকিৎসকদের। রাস্তাঘাটে আর খালি পায়ে আর কেইবা হাঁটে! তাই স্পন্ডিলোসিস থেকে বাঁচতে জুতোর ভূমিকাও কিছু কম গুরুত্বপূর্ণ নয়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সস্তার জুতো যেমন তেমন করে বানানো হয়। আদতে তা স্রেফ পা ঢাকার আস্তরণ ছাড়া আর কিছুই নয়। ব্র্যান্ডেড দামি জুতোর তলায় ‘শক অ্যাবজরভার’ থাকে। যা মেরুদণ্ডকে ঠিক রাখতে সাহায্য করে। হাঁটার সময়ে প্রত্যেকের শরীর একটি বিশেষ ভঙ্গিতে ওঠা-নামা করে। জুতোর তলায় শক অ্যাবজরভার না থাকলে হাঁটতে গেলে শিরদাঁড়ায় চাপ পড়ে। যা থেকেই প্রাথমিক ভাবে ব্যথার শুরু।
[৪০-এ থাকতে চান তরতাজা? মেনে চলুন এই নিয়ম বিধি]
ইঁদুর দৌড়ের এই যুগে দোকানে গিয়ে দেখেশুনে জুতো কেনার আর সময় কই! তাই বাড়িতে বসে অনলাইনে কেনাকাটা করেন চাকুরীজীবী থেকে কলেজ পড়ুয়া সকলেই। সেই জুতো যে আবার খুব দামি হয়, এমনটাও নয়। বরং সস্তায় হাল ফ্যাশনের স্টাইলিশ জুতোই প্রথম পছন্দ। বিশিষ্ট অস্থিরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ গৌতম সাহা অবশ্য বলছেন, ‘প্রশ্নটা সস্তা বা দামি জুতোর নয়। দামি জুতোর সোলের নকশা যদি অবৈজ্ঞানিক হয় সেখানেও সমস্যা হবে। আসলে জুতো হচ্ছে একধরনের বাক্স। যার মধ্যে পা রাখা থাকে। সামনের দিকটা ‘টো বক্স’। যাতে আঙুল রাখা থাকে। এই অংশটি চাপা হলে ‘ক্রাউডিং অফ টোজ’ হবে। অর্থাৎ একটি আঙুল আরেকটি আঙুলের উপর উঠে থাকবে। সেই অবস্থায় শরীরের ওজন পায়ের পক্ষে অত্যন্ত ক্ষতিক্ষারক।‘ শরীরের একটা বড় অংশের ওজনের ভার বহন করে গোড়ালি। তাই গোড়ালি নিচে জুতোয় শক অ্যাবজরভার না থাকলে ‘প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস’ হতে পারে। হাই হিল থেকে জন্ম নিতে পারে রেট্রো ক্যালক্যানিয়াল এক্সোসটোসিস বা হিলস স্পার অসুখ। এরকম আরও কয়েক গণ্ডা অসুখ আছে, যার উৎস লুকিয়ে জুতোয়। জুতোয় কোনও সমস্যা হলে প্রথমে পায়ের পাতা এবং গোড়ালিতে ব্যথা হয়। এটাই ‘ফার্স্ট অ্যালার্ম’। পাত্তা না দিলেই শরীর ‘কম্পেনসেটারি মেকানিজম’ প্রয়োগ করে সেই ব্যথাকে শরীরের অন্যত্র ছড়িয়ে দিয়ে গোড়ালি বা পায়ের পাতাকে স্বাভাবিক রাখার চেষ্টা করে। সেই ব্যথা হাঁটুতে, কোমরে, ঘাড়ে কোথায় ছড়িয়ে পড়বে, তার কোনও গতে বাঁধা ফর্মুলা নেই।তাই কেতাদুরস্ত জুতো কিনুন, তবে সাবধানে। সস্তা কিনতে গিয়ে শরীরের বারোটা বাজাবেন না।
[বিশ্বের দীর্ঘতম আইসক্রিম নাম লেখাল গিনেস বুকে, কত দৈর্ঘ্য জানেন?]
আরও পড়ুন
দেশের প্রথম ‘ম্যানগ্রোভ চিড়িয়াখানা’ গড়ে উঠবে সুন্দরবনে, ঘোষণা বনমন্ত্রীর
Posted: December 11, 2019 8:46 pm| Updated: December 11, 2019 9:35 pm
'ম্যানগ্রোভ চিড়িয়াখানা' তৈরিতে কত টাকা খরচ হবে?
ভাগ্য ফেরাতে চান? রাশি অনুযায়ী বাড়িতে রাখুন এই ধাতুর সামগ্রী
Posted: December 11, 2019 8:03 pm| Updated: December 11, 2019 8:03 pm
জেনে নিন কী বলছে জ্যোতিষশাস্ত্র?
নয়া গ্রাহকদের জন্য সুখবর, এবার কম খরচে দীর্ঘমেয়াদি প্ল্যান আনছে Netflix!
Posted: December 11, 2019 4:30 pm| Updated: December 11, 2019 4:31 pm
জেনে নিন খুঁটিনাটি।
বেনজির! ‘নিষিদ্ধ’ ভারতীয় গাড়ি নিয়ে কৈলাসে পাড়ি বঙ্গসন্তানের
Posted: December 11, 2019 9:58 am| Updated: December 11, 2019 12:10 pm
ফিরতেই শুরু করে দিয়েছেন আফ্রিকা যাওয়ার তোড়জোড়।
বাজারে এল ডুয়াল সেলফি ক্যামেরা বিশিষ্ট Redmi K30, জেনে নিন ফিচার ও মূল্য
Posted: December 10, 2019 8:24 pm| Updated: December 10, 2019 9:35 pm
মডেলের ব্যাটারিও বেশ শক্তিশালী।
পিঁয়াজ ছাড়াই রান্নায় মিলবে পিঁয়াজের স্বাদ, বাজারে এল নয়া ফর্মুলা
Posted: December 10, 2019 8:58 am| Updated: December 10, 2019 3:17 pm
কীভাবে মিলবে সমাধান? জেনে নিন।
টানা বসে কাজ করায় বাড়ছে কোমরের যন্ত্রণা? অবশ্যই মেনে চলুন এসব পরামর্শ
Posted: December 9, 2019 7:56 pm| Updated: December 9, 2019 8:05 pm
এই ধরনের ব্যথা ইগনোর করলে বিপদ।
আরও মসৃণ দিঘার যাত্রাপথ, সৈকত শহরে চালু দূষণমুক্ত বিদ্যুৎচালিত বাস
Posted: December 9, 2019 6:36 pm| Updated: December 9, 2019 6:36 pm
আপাতত ৫টি ই-বাস চলবে দিঘা ও সংলগ্ন রাস্তায়।
হাসপাতালে পৌঁছনোর গ্রিন করিডর এবার অ্যাপেই, প্রথম দফায় চালু হচ্ছে কলকাতায়
Posted: December 9, 2019 2:05 pm| Updated: December 9, 2019 2:05 pm
রাস্তা দিয়ে যাওয়ার সময় হুটার বাজানোর দরকার পড়বে না অ্যাম্বুল্যান্সের।
হৃদয়ে প্রেম নেই! একা জীবনেই খুশি জাপানের তরুণ প্রজন্মের বড় অংশ
Posted: December 8, 2019 5:53 pm| Updated: December 8, 2019 5:53 pm
প্রেমে পড়তেও হিসেবনিকেশ! সরকারি সমীক্ষা দেখে চোখ কপালে অনেকের।
পর্যটকদের সুবিধার্থে নয়া উদ্যোগ, মুকুটমণিপুরে হোম-স্টে’র পরিকল্পনা বাঁকুড়া প্রশাসনের
Posted: December 8, 2019 5:42 pm| Updated: December 8, 2019 5:43 pm
সপ্তাহান্তের ছুটিতে আপনার গন্তব্য হতেই পারে মুকুটমণিপুর।
৪৪ মিলিয়ন অ্যাকাউন্টের নাম ও পাসওয়ার্ড ফাঁস, চাঞ্চল্যকর তথ্য দিল Microsoft
Posted: December 8, 2019 2:21 pm| Updated: December 8, 2019 3:29 pm
দ্রুত পাসওয়ার্ড বদলের পরামর্শ দিয়েছে কোম্পানি।
দামের ঝাঁজে কফি হাউসে বন্ধ হল ঐতিহ্যবাহী স্ন্যাকস ‘অনিয়ন পকোড়া’
Posted: December 8, 2019 12:03 pm| Updated: December 8, 2019 12:07 pm
দামের দৌরাত্ম্যে বন্ধ হচ্ছে আরও কয়েকটা জনপ্রিয় পদ।
একটি ইলিশ কিনলেই ১ কিলো পিঁয়াজ ফ্রি! অফারটি পেতে শিগগিরি যান শহরের এই বাজারে
Posted: December 7, 2019 3:31 pm| Updated: December 7, 2019 7:43 pm
এ সুযোগ কিন্তু বারবার আসবে না।
সমকামিতা নিয়ে ছুৎমার্গ, দুই বান্ধবীর পোশাক বদলের ভিডিও মুছল TikTok
Posted: December 7, 2019 2:58 pm| Updated: December 8, 2019 2:08 pm
দেখুন ঠিক কী পোস্ট করেছিলেন তাঁরা?
প্রোফেসর শঙ্কুর ল্যাবে ঢুঁ মারতে চান? মুশকিল আসান এই অ্যাপ
Posted: December 6, 2019 3:18 pm| Updated: December 6, 2019 4:32 pm
জেনে নিন কীভাবে ব্যবহার করবেন এই অ্যাপ।
ইন্টারনেটে নিষেধাজ্ঞার জের, কাশ্মীরে বন্ধ হল হোয়াটসঅ্যাপ
Posted: December 6, 2019 2:07 pm| Updated: December 6, 2019 2:07 pm
কয়েক হাজার হোয়াটসঅ্যাপ ব্যবহারকারীর অ্যাকাউন্ট আচমকাই বন্ধ হয়ে গিয়েছে।
দাম বাড়লেও অন্যদের থেকে কমেই মিলবে জিওর পরিষেবা
Posted: December 5, 2019 7:24 pm| Updated: December 5, 2019 7:26 pm
অন্যদের থেকে সস্তা হবে কমপক্ষে ২৫ শতাংশ, দাবি মুকেশ আম্বানির সংস্থার।
বাড়ি ভাড়া নেওয়ার আগে এই বিষয়গুলি অবশ্যই মাথায় রাখুন, নইলে ঘোর বিপদ
Posted: December 5, 2019 5:09 pm| Updated: December 5, 2019 5:09 pm
এই টিপস আপনার অবশ্যই কাজে লাগবে।
শীতের পার্টিতে উষ্ণতা ছড়ান লেদার জ্যাকেটে, রইল টিপস
Posted: December 4, 2019 6:44 pm| Updated: December 4, 2019 6:44 pm
পকেটেও কুলোবে, আবার ফ্যাশনও হবে!
বিপ্লবীদের গোপন ঘাঁটিতে হবে পর্যটন কেন্দ্র, উদ্যোগী বাঁকুড়া প্রশাসন
Posted: December 4, 2019 12:29 pm| Updated: December 4, 2019 2:56 pm
আর্কিওলজি সার্ভে অফ ইন্ডিয়ার দ্বারস্থ হচ্ছে বাঁকুড়া জেলা পর্যটন বিভাগ।
ধ্যানস্থ শিবের মূর্তি ঘিরে গড়ে উঠল হিন্দুদের পঞ্চম ধাম, কোথায় জানেন?
Posted: December 4, 2019 11:57 am| Updated: December 4, 2019 11:57 am
শিবের পাশাপাশি সেখানে রয়েছে গণেশ ও বুদ্ধের মূর্তি।
আরও এক ‘সুন্দর’ অধ্যায়, এবার Alphabet Inc-এর শীর্ষপদে পিচাই
Posted: December 4, 2019 11:22 am| Updated: December 4, 2019 1:02 pm
ল্যারি পেজ ও সের্গেই ব্রিন জায়গা ছেড়ে দিতে চলেছেন পিচাইকে।
সুন্দরীদের দেখলেই হৃদকম্প! পুরুষদের জন্য অপেক্ষা করছে এই বিপদ
Posted: December 3, 2019 7:59 pm| Updated: December 3, 2019 8:20 pm
গবেষকরা এমন কথা বলেছে, যা শুনলে চমকে যাবেন আপনি।
শুক্রবার থেকে বাড়ছে ফোনের খরচ, তার আগেই দুর্দান্ত অফার আনল জিও
Posted: December 3, 2019 7:02 pm| Updated: December 3, 2019 9:15 pm
কী কী সুবিধা পাবেন নয়া প্যাকে? জেনে নিন বিস্তারিত।
পৌষমেলায় রেকর্ড ভিড়ের আশা, শান্তিনিকেতনে চড়ছে হোটেল-গেস্ট হাউসের ভাড়া
Posted: December 2, 2019 8:28 pm| Updated: December 2, 2019 8:32 pm
পৌষমেলায় বেসরকারি হোটেলগুলির সঙ্গে প্যাকেজ যুদ্ধে শামিল বিশ্বভারতীও।
নিষিদ্ধপল্লির ওষুধ এবার সাধারণের নাগালে, আসছে যুগান্তকারী এইডস প্রতিরোধক
Posted: December 2, 2019 1:35 pm| Updated: December 2, 2019 1:37 pm
পরীক্ষামূলকভাবে ভারতে ‘প্রেপ’ প্রথম ব্যবহার হয়েছে বাংলার সোনাগাছিতে।
নারী সুরক্ষায় নয়া উদ্যোগ নবদ্বীপে, চালু হোয়াটসঅ্যাপ পরিষেবা
Posted: December 2, 2019 12:22 pm| Updated: December 2, 2019 12:22 pm
সদস্য সংখ্যা ইতিমধ্যেই হাফ সেঞ্চুরি করে ফেলেছে।
ফ্রি কল অতীত, জিওর পর ভোডাফোন-এয়ারটেলেও বন্ধ আনলিমিটেড পরিষেবা
Posted: December 2, 2019 10:30 am| Updated: December 2, 2019 2:15 pm
জেনে নিন কোন সংস্থার খরচ কত শতাংশ বাড়ল।
তাড়াতাড়ি সেরে উঠতে ডেঙ্গু রোগীর ডায়েট চার্টে থাক এই খাবারগুলি
Posted: December 1, 2019 3:07 pm| Updated: December 1, 2019 3:27 pm
শীত শুরুর জ্বরকে অবহেলা করবেন না।
আরও পড়ুন
দেশের প্রথম ‘ম্যানগ্রোভ চিড়িয়াখানা’ গড়ে উঠবে সুন্দরবনে, ঘোষণা বনমন্ত্রীর
ভাগ্য ফেরাতে চান? রাশি অনুযায়ী বাড়িতে রাখুন এই ধাতুর সামগ্রী
নয়া গ্রাহকদের জন্য সুখবর, এবার কম খরচে দীর্ঘমেয়াদি প্ল্যান আনছে Netflix!
বেনজির! ‘নিষিদ্ধ’ ভারতীয় গাড়ি নিয়ে কৈলাসে পাড়ি বঙ্গসন্তানের
বাজারে এল ডুয়াল সেলফি ক্যামেরা বিশিষ্ট Redmi K30, জেনে নিন ফিচার ও মূল্য
পিঁয়াজ ছাড়াই রান্নায় মিলবে পিঁয়াজের স্বাদ, বাজারে এল নয়া ফর্মুলা
টানা বসে কাজ করায় বাড়ছে কোমরের যন্ত্রণা? অবশ্যই মেনে চলুন এসব পরামর্শ
আরও মসৃণ দিঘার যাত্রাপথ, সৈকত শহরে চালু দূষণমুক্ত বিদ্যুৎচালিত বাস
হাসপাতালে পৌঁছনোর গ্রিন করিডর এবার অ্যাপেই, প্রথম দফায় চালু হচ্ছে কলকাতায়
হৃদয়ে প্রেম নেই! একা জীবনেই খুশি জাপানের তরুণ প্রজন্মের বড় অংশ
পর্যটকদের সুবিধার্থে নয়া উদ্যোগ, মুকুটমণিপুরে হোম-স্টে’র পরিকল্পনা বাঁকুড়া প্রশাসনের
৪৪ মিলিয়ন অ্যাকাউন্টের নাম ও পাসওয়ার্ড ফাঁস, চাঞ্চল্যকর তথ্য দিল Microsoft
দামের ঝাঁজে কফি হাউসে বন্ধ হল ঐতিহ্যবাহী স্ন্যাকস ‘অনিয়ন পকোড়া’
একটি ইলিশ কিনলেই ১ কিলো পিঁয়াজ ফ্রি! অফারটি পেতে শিগগিরি যান শহরের এই বাজারে
সমকামিতা নিয়ে ছুৎমার্গ, দুই বান্ধবীর পোশাক বদলের ভিডিও মুছল TikTok
প্রোফেসর শঙ্কুর ল্যাবে ঢুঁ মারতে চান? মুশকিল আসান এই অ্যাপ
ইন্টারনেটে নিষেধাজ্ঞার জের, কাশ্মীরে বন্ধ হল হোয়াটসঅ্যাপ
দাম বাড়লেও অন্যদের থেকে কমেই মিলবে জিওর পরিষেবা
বাড়ি ভাড়া নেওয়ার আগে এই বিষয়গুলি অবশ্যই মাথায় রাখুন, নইলে ঘোর বিপদ
শীতের পার্টিতে উষ্ণতা ছড়ান লেদার জ্যাকেটে, রইল টিপস
বিপ্লবীদের গোপন ঘাঁটিতে হবে পর্যটন কেন্দ্র, উদ্যোগী বাঁকুড়া প্রশাসন
ধ্যানস্থ শিবের মূর্তি ঘিরে গড়ে উঠল হিন্দুদের পঞ্চম ধাম, কোথায় জানেন?
আরও এক ‘সুন্দর’ অধ্যায়, এবার Alphabet Inc-এর শীর্ষপদে পিচাই
সুন্দরীদের দেখলেই হৃদকম্প! পুরুষদের জন্য অপেক্ষা করছে এই বিপদ
শুক্রবার থেকে বাড়ছে ফোনের খরচ, তার আগেই দুর্দান্ত অফার আনল জিও
পৌষমেলায় রেকর্ড ভিড়ের আশা, শান্তিনিকেতনে চড়ছে হোটেল-গেস্ট হাউসের ভাড়া
নিষিদ্ধপল্লির ওষুধ এবার সাধারণের নাগালে, আসছে যুগান্তকারী এইডস প্রতিরোধক
নারী সুরক্ষায় নয়া উদ্যোগ নবদ্বীপে, চালু হোয়াটসঅ্যাপ পরিষেবা
ফ্রি কল অতীত, জিওর পর ভোডাফোন-এয়ারটেলেও বন্ধ আনলিমিটেড পরিষেবা
তাড়াতাড়ি সেরে উঠতে ডেঙ্গু রোগীর ডায়েট চার্টে থাক এই খাবারগুলি
ট্রেন্ডিং
চলতি মাসে তিন ঘণ্টা ধরে সূর্যগ্রহণের সাক্ষী থাকবে কলকাতা, জেনে নিন দিনক্ষণ
মাটিতে লুটোচ্ছে গৌরীর গাউন, দেখে কী করলেন শাহরুখ?
‘অ্যাভেঞ্জার্স’কে টপকে গুগলে সবচেয়ে সার্চড ছবি ‘কবীর সিং’, তালিকায় রয়েছে রানুর নামও!
CAB’র প্রতিবাদে অগ্নিগর্ভ অসম, বিমানবন্দরে আটকে মুখ্যমন্ত্রী
নয়া গ্রাহকদের জন্য সুখবর, এবার কম খরচে দীর্ঘমেয়াদি প্ল্যান আনছে Netflix!
‘এনআরসি করতে এলে মেরে তাড়াব’, হুঁশিয়ারি বাম নেতার
একাধিক দাবিতে পথে নেমে আন্দোলন, লংমার্চ থেকে সাধারণ ধর্মঘটের ডাক বামেদের
ইট ছুঁড়ে হাতিকে বিরক্ত করার ‘শাস্তি’, দাঁতালের হামলায় মৃত্যু লোকশিল্পীর
কোথায় সুফল বাংলার স্টল? কম দামে পিঁয়াজ কিনতে সোশ্যাল মিডিয়ায় পোস্ট বর্ধমানবাসীর
মায়ানমারের পক্ষেই সাফাই গাইলেন নেত্রী আং সান সু কি
ট্রেন্ডিং