মাত্র বিয়াল্লিশেই জীবনের ছন্দপতন, কত টাকার সম্পত্তি রেখে গেলেন শেফালি?

স্পোর্টস হার্নিয়া মূলত পেটের নিচের অংশ এবং কুঁচকির পেশীগুলির উপর বারবার অতিরিক্ত চাপ পড়ার কারণে হয়। এটি হঠাৎ কোনও তীব্র আঘাতের ফল নয়, বরং ধীরে ধীরে সময়ের সঙ্গে সঙ্গে এই রোগ শরীরে বাসা বাঁধে। একে 'অ্যাথলেটিক পাবালজিয়া' নামেও অভিহিত করা হয়ে থাকে।

সাধারণ হার্নিয়াতে শরীরের কোনও অঙ্গ(যেমন অন্ত্রের অংশ) পেটের দেওয়ালের দুর্বল অংশ দিয়ে বাইরে বেরিয়ে আসে। স্পোর্টস হার্নিয়াতে এমনটা হয় না। এখানে প্রধানত পেশী, টেন্ডন বা লিগামেন্টের ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কা দেখা যায়।

স্পোর্স্টস হার্নিয়ার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ হল কুঁচকি বা তলপেটের নিচের অংশে তীব্র ব্যথা, যা শারীরিক পরিশ্রমের সময় বেড়ে যায় এবং বিশ্রাম নিলে কমে। বেশ কিছুক্ষণ পর্যন্ত ব্যথা থাকে। আবার কিছুক্ষণ বিশ্রাম নিলেই তা দূর হয়ে যায়। সাধারণত ব্যথার জায়গায় কোনও ফোলা ভাব দেখা যায় না। ফলে, এই ব্যথার প্রকৃত কারণ নির্ণয় করা তাৎক্ষণিক ভাবে কঠিন হয়ে ওঠে।

যদি কুঁচকিতে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা থাকে, তবে একজন স্পোর্টস মেডিসিন বিশেষজ্ঞ বা অর্থোপেডিক সার্জনের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন। সঠিক রোগ নির্ণয় ছাড়া চিকিৎসা শুরু করা উচিত নয়।

চিকিৎসার প্রাথমিক পর্যায়ে পূর্ণ বিশ্রাম প্রয়োজন। আইস প্যাক ব্যবহার, ব্যথানাশক ওষুধ এবং ফিজিওথেরাপি দিয়ে চিকিৎসা করা হয়।

স্পোর্টস হার্নিয়ার চিকিৎসায় ফিজিওথেরাপি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি ক্ষতিগ্রস্ত পেশী এবং টেন্ডন শক্তিশালী করতে, নমনীয়তা বাড়াতে ও ভবিষ্যতের আঘাত প্রতিরোধে পেশীকে শক্তিশালী ও দৃঢ় করে গড়ে তুলতে সাহায্য করে।

প্রাথমিক চিকিৎসায় ব্যথা না কমলে অস্ত্রোপচার (যেমন সূর্যকুমার যাদবের ক্ষেত্রে) একটি কার্যকর সমাধান হতে পারে। এই অস্ত্রোপচারে ক্ষতিগ্রস্ত পেশী বা টেন্ডন মেরামত করা হয়।

অস্ত্রোপচারের পর সম্পূর্ণ সুস্থ হতে এবং স্বাভাবিক জীবনে ফিরতে কয়েক মাস পর্যন্ত সময় লাগতে পারে। এই সময় ডাক্তারের পরামর্শ মেনে চলা উচিত।

স্পোর্টস হার্নিয়া প্রতিরোধের জন্য নিয়মিত ব্যায়াম, সঠিক ওয়ার্ম-আপ এবং কুল-ডাউন, খেলাধুলোর কৌশল উন্নত করা এবং শরীরের উপর অতিরিক্ত চাপ না দেওয়ার দিকে নজর দিতে হবে।