‘ভারত সবার আগে’, বাংলাদেশ প্রিমিয়ার লিগে ‘না’ ঋধিমা পাঠকের, কে এই সুন্দরী সঞ্চালিকা?

প্রাচীন ভারতের এই পবিত্র মুদ্রাগুলি কেবল ধ্যানের অনুষঙ্গ নয়, মস্তিষ্কের নিউরনকে সক্রিয় করার বিশেষ কৌশল হিসেবে ব্যবহৃত হয়। আঙুলের নির্দিষ্ট বিন্যাসের মাধ্যমে শরীরে শক্তির প্রবাহ বা ‘এনার্জি চ্যানেল’ নিয়ন্ত্রিত হয়। সফল ব্যক্তিরা তাঁদের দৈনন্দিন জীবনে এই মুদ্রাগুলিকে হাতিয়ার করে মানসিক শান্তি ও একাগ্রতা বজায় রাখেন। জানেন এগুলি কী কী?

উত্তরবোধি মুদ্রা: একে বলা হয় সর্বোচ্চ জ্ঞানদায়ক মুদ্রা। দুই হাতের তর্জনী পরস্পরকে স্পর্শ করে উপরের দিকে থাকে এবং বাকি আঙুলগুলো জট পাকানো থাকে। এটি আত্মবিশ্বাস বাড়াতে এবং ভয় দূর করতে সাহায্য করে। এই মুদ্রাটি অভ্যাসের ফলে উদ্ভাবনী শক্তি বৃদ্ধি পায়, যা সাফল্যের জন্য অত্যন্ত জরুরি।

যোনি মুদ্রা: এটি মূলত মনকে বাইরের জগত থেকে বিচ্ছিন্ন করে অন্তর্মুখী হতে সাহায্য করে। হাতের আঙুলগুলো নির্দিষ্ট ত্রিভুজাকৃতিতে সাজিয়ে এটি করা হয়। বিশৃঙ্খলা ও মানসিক অস্থিরতা দূর করতে এর জুড়ি নেই। কঠিন পরিস্থিতির মধ্যেও যারা শান্ত থাকতে চান, এই মুদ্রা তাঁদের জন্য এক অব্যর্থ টোটকা।

কালেশ্বর মুদ্রা: সময়ের গুরুত্ব যারা বোঝেন, তাঁদের জন্য এই মুদ্রা আদর্শ। এটি মানুষের অস্থির চিন্তা নিয়ন্ত্রণ করে এবং স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। এর নিয়মিত অভ্যাস মানুষকে নেশা বা বাজে আসক্তি থেকে মুক্ত রাখতে পারে। এই মুদ্রার মাধ্যমে চারিত্রিক দৃঢ়তা এবং সংকল্প শক্তি বহুগুণ বৃদ্ধি পায়।

বজ্রপ্রদ মুদ্রা: নিজের ওপর অটল বিশ্বাস বা ‘আনব্রেকেবল ট্রাস্ট’ সাফল্যের প্রধান ভিত্তি। দুই হাতের আঙুলগুলো বুকের কাছে গেঁথে রেখে এই মুদ্রা করা হয়। এটি হৃদযন্ত্রের কার্যকারিতা বাড়ায় এবং গভীর আত্মপ্রত্যয় তৈরি করে। বড় কোনও ঝুঁকি নেওয়ার আগে সফল ব্যক্তিরা প্রায়ই এই মুদ্রার ওপর ভরসা রাখেন।

কালী মুদ্রা: অন্তরের নেতিবাচক শক্তি ও বিষাদ দূর করতে এই মুদ্রা কাজ করে। এর নাম শক্তির দেবী কালীর আদলে রাখা হয়েছে। তর্জনী সোজা রেখে বাকি আঙুলগুলো মুষ্টিবদ্ধ করে এই মুদ্রা অভ্যাস করলে মানসিক বাধাগুলো কেটে যায়। এটি কর্মক্ষেত্রে দ্রুত সিদ্ধান্ত নিতে এবং কর্মোদ্যম বজায় রাখতে দারুণ সাহায্য করে।

কীভাবে অভ্যাস করবেন: এই মুদ্রাগুলি অভ্যাসের জন্য খুব বেশি সময়ের প্রয়োজন হয় না। প্রতিদিন শান্ত জায়গায় বসে অন্তত ১০ থেকে ১৫ মিনিট এগুলি চর্চা করলে সুফল পাওয়া যায়। তবে মুদ্রা করার সময় মেরুদণ্ড সোজা রাখা এবং গভীর শ্বাস-প্রশ্বাস নেওয়া জরুরি। নিয়মিত চর্চায় শরীরে এক পজিটিভ এনার্জি তৈরি হয়।

সফল হওয়া মানে কেবল অর্থ উপার্জন নয়, বরং শরীর ও মনের ওপর পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ রাখা। এই পাঁচটি মুদ্রা আমাদের স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত রাখে এবং প্রতিকূল পরিস্থিতিতে সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার সাহস দেয়। আধুনিক জীবনযাত্রায় যারা এগিয়ে থাকতে চান, তাঁদের জন্য এই প্রাচীন যোগমুদ্রাগুলি এক মহৌষধ।