ঋতুস্রাবের আগে সঙ্গীর উপর মেজাজ হারান বহু তরুণী, কারণ জানলে চমকে যাবেন
মাসের ওই চার-পাঁচটাদিন যেন বেশিরভাগ তরুণীর কাছেই বিভীষিকা।
এ তো নয় গেল মাসের বিশেষ চার-পাঁচদিনের কথা। তবে তার আগে থেকেই অনেকের শরীরে নানা উপসর্গ দেখা যায়। কারও কারও তলপেটে ব্যথা হয়। আবার কেউ কেউ স্তনে ব্যথাও অনুভব করেন। তবে সবচেয়ে আশ্চর্যের বিষয় হল আয়ুর্বেদশাস্ত্র বলছে, ঋতুস্রাবের আগে অনেকে নাকি সঙ্গীর উপর রেগে যান। প্রায় ৮০ শতাংশ মহিলাই নাকি এই লক্ষণ দেখে বুঝতে পারেন খুব শীঘ্রই রজঃস্বলা হতে চলেছেন।
আরও পড়ুন:
কারও কারও ঋতুস্রাবের আগে খাওয়াদাওয়া করতে ইচ্ছা করে না। অরুচি হয়। খালি পেটে মুড সুইংয়ের সমস্যা বেড়ে যায়। তার ফলে অতিরিক্ত রেগে যান বহু তরুণী। সবচেয়ে কাছের মানুষের উপর ক্ষোভ উগরে দেন। বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুযায়ী, রজঃস্রাবের আগে পরিমিত খাবার খান। বেশি করে জলজাতীয় খাবার খান। ফল এবং প্রোটিন জাতীয় খাবারদাবার খাদ্যতালিকায় রাখতে ভুলবেন না। নইলে রক্তাল্পতার সমস্যা দেখা দিতে পারে।
আরও পড়ুন:
ঋতুস্রাবের সঙ্গে শারীরিক ও মানসিক যোগসূত্র রয়েছে। তাই মাসিকের আগে বহু তরুণী অবসাদে ভুগতে থাকেন। অতীতের তিক্ত অভিজ্ঞতা তাঁর মনকে বিষিয়ে দেয়। মনের এই উথালপাথাল মুখ বুঝে সহ্য করতে পারেন না অনেকেই। তাই কেউ কেউ ছোট্ট কোনও বিষয়ে মেজাজ হারান। বিরক্ত হন। এই সময় সঙ্গীর কিছুটা সংবেদনশীল হওয়া প্রয়োজন। ঝগড়া থেকে বিরত থাকার চেষ্টা করুন। তাতে সম্পর্ক হবে আরও মধুর।